CONDITIONS D’ACCÈS : 1 adulte pour 3 enfants de moins de 14 ans. Shorts de bain interdits.
Plus d’infos dans nos BONNES PRATIQUES.
Associez les bienfaits des activités « sèches » à ceux des activités aquatiques. Accessible à la séance ou sur abonnement, cet espace exclusif réservé aux adultes permet une remise en forme complète.
Salle de cours collectifs, avec miroir, matériels gymniques et sonorisation.
Rompus aux derniers programmes (musique, chorégraphie, etc.), évolutifs et innovants, nos moniteurs vous coacheront durant les sessions quotidiennes qui sont organisées dans une salle de 160 m².
Associez les bienfaits des activités « sèches » à ceux des activités aquatiques. Accessible à la séance ou sur abonnement, cet espace exclusif réservé aux adultes permet une remise en forme complète.
50 machines sur 300 m² de salle vous attendent. Vous pourrez mettre au point avec un coach, un programme d’entrainement répondant parfaitement à vos objectifs individuels. Le plateau est équipé de vélos, rameurs, tapis de courses, elliptiques, steppers et appareils de musculation.
Prendre le temps de se détendre
Notre espace détente est à votre disposition pour vous offrir le meilleur du bien-être, et une relaxation totale après les activités de fitness et aquatiques. Pour votre confort, cet espace est équipé d’un sauna et d’un espace relaxation. L’espace bien-être est réservé aux adultes.
Le sauna dispense une chaleur très sèche pour une température entre 80°C et 100°C. La température élevée provoque une sudation importante qui permet d’éliminer les toxines et de nettoyer la peau. Le sauna détend les muscles et soulage les courbatures.
Le yoga est une discipline avec une grande variété d’exercices et de techniques utilisant des postures physiques, des pratiques respiratoires ainsi que de la relaxation profonde. Un esprit sain dans un corps sain.
La gym douce est une activité physique adaptée à tous les âges et niveaux, privilégiant des mouvements lents, précis et contrôlés pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l’équilibre et la mobilité articulaire sans impact excessif.
La sophrologie permet de travailler sur le corps et l’esprit à partir d’exercices de respiration, relaxation, méditation, visualisation et pensées positives afin de mieux gérer le stress et les émotions, les traitements médicaux, le sommeil, la concentration…
Il s’agit d’une méthode de gymnastique dont l’objectif est d’assouplir le corps. Technique d’étirements dont les mouvements sont exécutés en synchronisation avec la respiration. Chaque étirement s’intéresse à un groupe musculaire précis, il est exécuté de façon lente et progressive.
De 10 à 15 ans (dans la limite des places disponibles).
Tarif pour l’année : 134 €
1 cours par semaine, sauf pendant les vacances scolaires.
Découvrez nos cours de fitness spécialement adaptés aux enfants et aux adolescents. Ce cours est parfaitement adapté pour développer la motricité et la coordination, se dépenser dans une ambiance dynamique, faire du sport tout en s’amusant et enforcer sa confiance et sa forme physique.
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Inscription au Fitness Enfants / Ado
Renforcement de la sangle abdominale et des fessiers pour protéger le dos, raffermir et tonifier les fessiers.
Renforcement musculaire des quadriceps, de la sangle abdominale et des fessiers.
Travail de musculation avec des haltères pour sculpter la silhouette de manière ciblée.
Travail de l’ensemble du corps avec bâtons, haltères et bandes élastiques.
Mélange d’exercices ludiques de renforcement musculaire global, à l’aide d’élastiques et de ballons.
Méthode d’entraînement fitness sollicitant l’ensemble des groupes musculaires majeurs (jambes, dos, poitrine, épaules, bras) lors d’une même séance, favorisant un développement musculaire harmonieux et une progression rapide avec une fréquence élevée.
Méthode douce de renforcement musculaire basée sur des mouvements qui font appel, à l’ensemble des muscles (notamment abdos et plancher pelvien). Vous allez découvrir votre corps de façon à mieux le comprendre, le ressentir et le contrôler.
Le fitness « Total Renfo » désigne une approche globale combinant renforcement musculaire (musculation, Pilates, Yoga Sculpt), cardio et mobilité pour améliorer endurance, force, souplesse et bien-être, adaptée à tous les niveaux et objectifs.
L’Afro Fit Danse est une activité physique alliant mouvements de fitness et chorégraphies inspirées des danses africaines, rythmée par des musiques dynamiques, accessible à tous niveaux et axée sur le plaisir de bouger.
Le LIA (Low Impact Aerobic) est une méthode de fitness alliant gymnastique et danse, offrant un entraînement cardio et de renforcement musculaire doux pour les articulations, accessible à tous et souvent accompagné de musique rythmée.
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui enchaîne plusieurs exercices variés (musculation, cardio, poids du corps) avec peu ou pas de repos entre eux, formant des tours répétés pour solliciter l’ensemble du corps et maintenir un rythme cardiaque élevé.
Discipline de cardio-training utilisant une marche en plastique sur laquelle on réalise des mouvements chorégraphiés pour renforcer les muscles et stimuler le système cardiovasculaire, tout en minimisant l’impact articulaire.
Cours basé sur un travail cardio avec des mouvements chorégraphiés, liés et rythmés. Inspiré des danses latino-américaines. Ce cours ludique est accessible à tous. Un réel moment de plaisir !
